Op. Dr. Bora Yücel
klinikest@gmail.com +90 (542) 191 49 19
İçindekiler
- Karın Germe Ameliyatı Sonrası Şişmeyi Azaltmanın 4 Yolu
- Korsenize Sadık Olun
- Bol Bol Su İçin ve Sağlıklı Beslenin
- Hafif Egzersizler Yapın ve Zorlu Aktivitelerden Kaçının
- Uyku Sürenize ve Uyku Şeklinize Dikkat Edin
Karın Germe Ameliyatı Sonrası Şişmeyi Azaltmanın 4 Yolu
Antalya karın germe ameliyatı sonrası şişliğin ne zaman geçeceği hastaların merak ettiği bir sorudur. Genel olarak şişliklerin çoğu ilk 2 ay içinde düzelirken, kalan çok az bir kısmı ise 6 ay ile 1 yıl arasında sürebilir. Ancak şişlik iyileşme sürecinin normal bir parçasıdır. İyileşme sürecinizde doğru adımları atmak şişliğin daha hızlı kaybolmasına yardımcı olacaktır.
Sayfa başına dönmek için tıklayınız.Bu yazıda karın germe ameliyatı sonrası karında şişliği en aza indirecek ve doğal iyileşme sürecini hızlandırmanıza yardımcı olacak tavsiyeler vereceğiz.
Korsenize Sadık Olun
Antalya karın germe ameliyatı sonrası özel malzemelerden üretilmiş korse takmak karın bölgesini dış etkilerden koruduğu için oldukça önemlidir.Korse takmak şişliği azaltır, karnın düzleşmesine katkı sağlar, iyileşmeyi yardımcı olur, düzgün sonuçlar yaratır ve olası bir karın germe komplikasyonu olan deri altında sıvı birikmesi (seroma) riskini azaltır.
Karın germe ameliyatınız yapıldığında genellikle korsenizle uyanırsınız ve sonraki birkaç hafta onu her gün 24 saat boyunca takmaya devam etmeniz gerekir. Banyo yapmak için ve cerrahınız tarafından belirtilen özel durumlar dışında korsenizi düzenli olarak takmak için elinizden gelen gayreti gösterin. Cerrahınızın vermiş olduğu talimatlara sıkı sıkıya uyun.
Sayfa başına dönmek için tıklayınız.Bol Bol Su İçin ve Sağlıklı Beslenin
Sodyum vücudun sıvı dengesini sağlar ve fazla tüketildiğinde vücut fazla sıvı tutar. Sodyum alımınızı azaltarak ve bol su içerek vücudunuzun fazla sıvı tutmasının önüne geçin.
Karın germe ameliyatı sonrası beslenme de şişliğin azaltılmasında önemli bir role sahiptir. Protein, ameliyat esnasında hasar gören dokuları, kasları ve cildi onardığı için iyileşme sürecinde çok önemlidir. Ameliyat sonrası beslenmede yağ açısından düşük, protein açısından zengin; balık ve kümes hayvanları, fasulye, badem, yumurta, yağsız kırmızı et gibi besinler tüketin. Ayrıca doğal yollardan vitamin ihtiyacınızı karşılamak için yapraklı yeşillikleri, turunçgilleri, süt ve süt ürünleri tüketin. Vücudunuzda gaz, şişkinlik ve kabızlık yaparak ameliyat bölgenizi etkileyecek besinlerden kaçının ve diyetinizin lif ve sıvı açısından zengin olduğundan emin olun.
Sayfa başına dönmek için tıklayınız.Hafif Egzersizler Yapın ve Zorlu Aktivitelerden Kaçının
Antalya karın germe ameliyatından hemen ardından daha önce yapmış olduğunuz normal egzersiz rutininize ara verin. Karın bölgenizi zorlayacak hareketlerden (mekik, şınav vb.) ve evde beslediğiniz hayvanlarınız veya çocukları kucağınıza almaktan kaçının. Ağır ev işlerinden uzak durun. Ameliyat sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak için sağlıklı dolaşımı teşvik edecek ve şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olacak vücut hareketliliğinin başlamasının önemli olması nedeniyle birkaç hafta kademeli olarak artıracağınız kısa mesafeli yürüyüşler yapın.
Sayfa başına dönmek için tıklayınız.Uyku Sürenize ve Uyku Şeklinize Dikkat Edin
Uyku, hasarlı dokuların ve kasların iyileşmesinde büyük rol oynar. İhtiyacınıza göre 8 saat veya daha fazla süre uyuyun. Karın germe ameliyatından sonra uyku pozisyonunuz da önemlidir. Sırt üstü dümdüz yatmak karın bölgenizin gerilmesine neden olacağı için bunun yerine yatarken sırtınızı yastıklarla desteklemeli, bacaklarınızı hafif karnınıza çekerek yatmalı veya yan dönerek yatmalısınız. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, gün içinde bol bol hareket edin , yatmadan önce ekran ışığına maruz kalma sürenizi sınırlayın, uykunuzu etkileyen kafeini azaltın ve kendinizi stresten uzak tutun.
Karın germe ameliyatı hakkında bilgi almak için karın germe – abdominoplasti makalesini okuyabilirsiniz.
Sayfa başına dönmek için tıklayınız.