Op. Dr. Bora Yücel
Meme Büyütme Sonrası
klinikest@gmail.com +90 (542) 191 49 19
- 05 Eylül 2025
- 3 dakikada okuyun.
- Plastik Rekonstruktif Estetik Cerrah Op. Dr. Bora Yücel
- Meme büyütme sonrası ne zaman spor yapılabilir?
- Meme büyütme sonrası spor yapılırken nelere dikkat edilmeli?
Meme büyütme, dikleştirme, küçültme ameliyatlarından sonra spora doğru zamanda başlanmalı ve spor doğru şekilde yapılmalıdır. Yanlış hareketlerle, yanlış zamanda spor yapmak iyileşme sürecini sekteye uğratabilir, meme silikonunun yer değişmesine neden olabilir. Skar dokusunda kalınlaşmaya yol açabilir, yeni oluşturulmuş meme formunun bozulmasına sebebiyet verebilir.
Meme büyütme sonrası ne zaman spor yapılabilir?
Meme büyütme ameliyatından yaklaşık 2 hafta sonra doktor onayıyla hafif yürüyüşler, kolları çok hareket ettirmeden hafif egzersizler yapılabilir. Normal egzersizlere başlayabilmek için meme büyütme ameliyatı üzerinden 8-12 hafta geçmesi beklenmelidir.
Spora başlamak için önemli olan plastik cerrahın kişinin iyileşme kapasitesine, implantın yerleştirildiği bölgeye dikkat ederek onay vermesidir. Bireyin onay almadan kendi kendine spora başlaması komplikasyonlara yol açabilir.
Meme büyütme sonrası uygun sporlar
Zamanlama önerileri- Dikkat edilmesi gerekenler
|
Spor / Aktivite Türü |
Başlangıç Zamanı |
Dikkat Edilmesi Gerekenler |
|
Yürüyüş / hafif tempolu aktiviteler |
1–2 hafta |
Sporcu sütyeni kullanılmalı. Kol hareketleri sınırlı olmalı. Ağrı, gerginlik varsa spor bırakılmalı. |
|
Pilates, yoga |
4–6 hafta |
Düşük yoğunluklu hareketler tercih edilmeli. Göğüs stabil tutulmalı, aşırı hareketlilik ve baskıdan kaçınılmalı. |
|
Yüzme |
4–6 hafta |
Kesilerin tamamen iyileşmesi beklenmeli. Yüzme öncesi doktor onayı alınmalı. |
|
Koşu, jogging, ip atlama, tempolu aerobik |
6–12 hafta |
Kondisyon durumu, implant tipi ve iyileşme seviyesi dikkate alınmalı. |
|
Ağırlıkla göğüs çalışmaları |
6–12 hafta veya daha uzun |
Kas altı implant varsa, süre uzayabilir. Göğüs kaslarına aşırı yüklenmekten kaçınılmalı. |
Meme büyütmeden kaç ay sonra spor yapılabilir?
Genellikle meme büyütme ameliyatından 2-3 ay sonra spor yapmakta bir sakınca yoktur, ancak bireysel farklılıklar spora başlama süresinde değişime neden olabilir.
Meme büyütme sonrası hangi spor ne zaman yapılır?
Meme büyütme ameliyatı sonrası spor yapmak için plastik cerrahın onayı şarttır. Bununla birlikte genel olarak meme büyütme sonrası aşağıdaki sporlar aşağıda belirtilen tarihlerde yapılabilir.
Meme estetiğinden kaç ay sonra spor yapılır?
|
Aktivite Seviyesi |
Önerilen Minimum Bekleme Süresi |
|
Hafif günlük aktiviteler ve hafif egzersizler |
1–2 hafta sonrası |
|
Orta şiddetli egzersizler |
4–6 hafta sonra |
|
Ağır sporlar |
6–12 hafta arası ya da daha sonra |
Meme büyütme sonrası spor yapılırken nelere dikkat edilmeli?
Cerrahınızın onayı ile onun önerdiği sporlara başlanılmalıdır.
- Meme büyütme ameliyatı ardından spor yapılırken destekleyici, sporcu sütyeni kullanılmalı,
- Egzersizler iyileşme süreci dikkate alınarak kademeli şekilde egzersizler artırılmalı,
- Spor sonrası vücudun verdiği sinyaller dikkate alınmalı. Spor ardından şişlik, ağrı, kızarıklık varsa; bu henüz spor için hazır olmadığınızın göstergesi olabilir.
Meme büyütme sonrası ne zaman ağırlık kaldırılır?
Meme büyütme ameliyatı sonrasında ağırlık kaldırmak bölgedeki kaslara, dikiş hattına, silikon kapsülüne doğrudan yük bindirir. Bu nedenle estetik ve plastik cerrahi uzmanı onay vermeden meme büyütme ameliyatı sonrası ağırlık çalışmaları kesinlikle yapılmamalıdır.
Meme büyütme ameliyatı sonrası ne zaman poşet taşınabilir?
Meme büyütme ameliyatından sonra küçük ev işlerini yaparken 1-2 kilogramlık poşetleri, ağırlıkları kaldırmak için en az 4-6 hafta beklenmelidir. Ağırlık kaldırılırken kontrollü hareket edilmelidir.
Bu metin bilgilendirme amacıyla yazılmıştır. Doktorunuzun önerileri esas alınmalıdır. Daha fazla bilgi için Op.Dr. Bora Yücel ile iletişime geçebilirsiniz.