Meme gelişimini tamamlamamış, ergenlik dönemini bitirmemiş bireyler için meme gelişimi, doğal yollarla desteklenebilir. Ergenlik dönemini ve meme gelişimini tamamlamış bireyler için ise doğal yollarla meme büyütme yöntemleri bir noktaya kadar faydalı olabilir. Meme büyütme için uygulanan hiçbir doğal yöntem meme büyütme ameliyatı kadar etkili ve kalıcı sonuçlar vermez.
Birey kilo aldıkça yani vücudundaki yağ dokusu arttıkça memelerindeki yağ dokusu da artar ve dolayısıyla memesi de büyür. Kadının kilo almasını destekleyen gıdalar göğüslerinin büyümesini de destekler. Tabi bu noktada bilinmesi gerek şudur: Herhangi bir gıdanın meme büyümesinde etkili olduğunu gösteren bir bilimsel araştırma yoktur. Bunun yanı sıra aşağıda sıralanan gıdaların meme büyütmede etkili olduğu düşünülmektedir.
Göğüs büyütmede gıdaların etkisine yönelik yapılmış bilimsel bir çalışma olmasa da halk arasında aşağıdaki doğal gıdaların meme büyüten gıdalar olduğuna inanılmaktadır.
İnternet ortamında meme büyüten gıdalar olarak sıralanan bu gıdaların meme büyütmede etkili olduğunu gösteren bilimsel bir araştırma yapılmamıştır. Dolayısıyla göğüs büyütmede gıdaların etkili olduğunu gösteren bilimsel bir kanıt yoktur.
Göğüs büyütmede etkili olabilecek bir diğer yöntem ise:
Meme masajı ve vücut sağlığı aynı zamanda meme sağlığı için düzenli spor yapmak olabilir. Bu yöntemlerin meme büyütmede etkili olduğu ispatlanmamıştır.
Kalıcı, vücut ile orantılı, kilo almadan, simetrik, daha dolgun ve tam istenilen boyutta büyük göğüslere sahip olmanın tek yolu meme büyütme ameliyatıdır.
Meme büyütme için başvuran hastaların ilk muayenesinde ihtiyaç duyduğu meme estetiği işlemleri belirlenir. Bu işlemler genellikle: Meme asimetrisini düzeltme, silikon meme protezi ile meme büyütme ameliyatı, gebelik, emzirme, yaşlanmaya bağlı oluşan meme sarkmasını gidermek için meme dikleştirme (mastopexy) ameliyatı şeklinde sıralanabilir. Göğüs büyütme ameliyatları ile meme dikleştirme aynı zamanda da asimetrik meme sorununu ortadan kaldırma işlemleri de kombine edilebilir.